おなかの冷え性

手でおなかを触ると「冷たい」んです。
今、生理中だから。今日は、暑かったというのに、おなかだけは冷たいんです。

いつもおなかを温めてあげたら良いというけど
こんなに暑いとね。

おなかが冷たいとトラブルが起こってしまうとか。
よく、湯たんぽで温めたらいいとかペットボトルにお湯を入れて温めたら良いとか言われますね。

冬なら手軽にホッカイロで温めることができるんですけどね。
まだ暑い時期ならそういうことはできませんね。

最近は、ウォーキングをしてみたり、
根野菜を食べるようにしています。

トマトやきゅうり、ピーマンなどは、体を冷やすと言われていますが
なるべく控えるようにしています。

ちょっとやそっとじゃ、冷えは劇的に改善しませんね。
どうにか、内蔵から冷えをとりたいものです。